네팔 히말라야 트레킹을 꿈꾸는 여행자를 위한 가이드북. 트레킹 준비물, 고산병 예방, 가이드와 포터 고용 등 여행자가 꼭 알아야 할 히말라야 트레킹에 관한 사전지식을 집대성했다. 안나푸르나, 랑탕, 에베레스트(쿰부) 등 히말라야 3대 트레킹 지역에 대한 꼼꼼한 안내로 일정과 능력에 맞는 코스를 선택해 트레킹 할 수 있게 도와준다. 고도표·거리표·상세도·소요 시간·일정별 가이드 등을 통해 트레킹 코스를 입체적으로 보여준다. 카트만두, 포카라, 치트완, 룸비니 등 네팔 여행지와 여행 정보도 수록했다.
목차
일러두기 여는 글
01 프리뷰
히말라야로 트레킹을 가야 하는 이유
02 준비편
히말라야 개관 히말라야 8,000m 14좌 히말라야 등반사 네팔 히말라야 트레킹 지역 히말라야 등반과 트레킹의 차이 히말라야 트레킹에 필요한 체력과 코스 난이도 고산병 및 안전사고 많이 발생하는 주의 구간 네팔 히말라야 날씨 날씨에 따른 네팔 히말라야 트레킹 준비물 네팔 히말라야 트레킹 언제 가면 좋을까? 몬순 시즌 트레킹 노하우 트레킹 예상 비용 히말라야 트레킹 스타일 가이드와 포터의 고용 가이드와 포터 고용 시 한 번 더 생각해볼 것들 추천 트레킹 에이전시 트레킹에 필요한 장비 트레킹 중 식사 3대 메이저 코스 주요 숙소 고소증에 대한 이해와 대비 히말라야 트레킹 꿀팁 히말라야 트레킹에 유용한 연락처와 사이트 히말라야에서 즐기는 아웃도어 스마트폰과 유심카드, 와이파이 히말라야 트레킹에서 볼 수 있는 불교 상징물