나를 바꾸는 15분 필사

세바시 15년의 문장들, 당신의 손글씨로 다시 태어납니다.

대한민국을 대표하는 지식 플랫폼으로서 지난 15년간 우리 사회에 강력한 통찰과 감동을 전해온 ‘세상을 바꾸는 시간, 15분(세바시)’의 정수를 담은 첫 번째 필사책이 출간되었다. 2011년 시작된 이래 2,000회 이상의 강연, 누적 조회수 10억 뷰라는 압도적인 역사를 기록하며 수많은 이들의 삶을 변화시켜 온 세바시가, 이번에는 ‘보는 강연’을 넘어 ‘쓰고 실천하는 시간’을 제안한다.

Part1. 생각 - 자기를 이해하는 힘

- 나를 아는 법 : 진짜 나의 재발견
- 생각 감옥 탈출 : 나를 가두는 틀 깨기
- 결핍의 힘 : 성장의 불을 당기다
- 숨은 재능 찾기 : 잠재력을 깨우는 시선
- 실패 사용법 : 다시 일어서는 용기

Part2. 감정 - 마음을 조율하는 힘

- 불안과 마주하기 : 미래를 마주하는 힘
- 분노 다스리기 : 나를 지키는 감정의 경계
- 공감의 언어 : 마음과 관계를 잇다
- 사랑과 관계 : 건강한 관계의 시작
- 회복 탄력성 : 튼튼한 마음 근육 만들기

Part3. 행동 - 작은 습관의 힘

- 10분 루틴의 마법 : 꾸준함이 만드는 기적
- 나만의 리듬 : 템포를 조율하는 법
- 실행력 엔진 : 미루는 마음 멈추기
- 성장의 피드백 : 실패를 무기로 쓰는 법
- 선택의 기술 : 후회를 멈추는 법

Part4. 가치 - 삶의 방향을 세우는 힘

- 핵심 가치관 : 삶의 기준을 세우다
- 삶의 의미 : 내가 사는 이유를 찾아서
- 자유와 책임 : 주도적인 삶의 무게
- 연대의 힘 : 함께 성장하는 가치
- 궁극적인 목표 : 앞으로 어떻게 살 것인가