지속의 힘

30년간 멈추지 않은 강연과 집필,
90여 권의 저서, 누적 판매 140만 부

꾸준함을 삶으로 증명해 온 저자가 전하는
‘결국 해내는 사람들의 지속력’

“이 책은 성공할 수밖에 없는 삶의 구조를 알려 준다”
- 일본 아마존 베스트 리뷰

치과 병원장으로서 압도적인 커리어를 유지하는 동시에 전국을 무대로 한 강연가이자 90권이 넘는 책을 집필하여 누적 판매 140만 부를 기록한 저자의 이력은 놀라움 그 자체다. 사람들은 종종 저자에게 묻는다. “원장님은 어떻게 그 많은 일을 오랫동안 계속할 수 있나요?” 저자는 자신에게 특별한 재능이 있어서가 아니라, 다만 무언가를 계속하는 것이 얼마나 큰 힘을 가졌는지를 잘 알기에 멈추지 않을 뿐이라고 답한다. 이 책은 30년간 꾸준함을 실천해 온 저자가 밝히는 ‘궁극의 지속력’에 관한 안내서다. 노력하는데도 성과가 나지 않아 답답하거나 꾸준히 하고 싶지만 무엇을 어떻게 해야 할지 잘 모르겠다면, 저자가 삶을 통해 체득한 깨달음에 귀 기울여 보자.

‘궁극의 지속력’이란 자신을 믿고 조금씩 앞으로 나아가는 힘이다. 저자가 말하는 ‘지속의 힘’은 강한 의지에서 나오는 것이 아니라, 행동의 흐름을 끊지 않고 매일의 리듬을 지켜내는 데서 비롯된다. 성과는 단숨에 만들어지는 것이 아니다. 시간을 내 편으로 만들어 차곡차곡 쌓아 올리는 결과이기에 무엇보다도 멈추지 않는 것이 중요하다. 더 나아가 성과를 내고 싶다면 정성을 들여 오랜 시간에 걸쳐 이어 가겠다는 자세가 필요하다. 저자는 수십 년 동안 자신이 실천하고 검증해 온 꾸준함의 원칙을 이 한 권에 담았다. 타인에게 휘둘리지 않고 자신만의 리듬으로 꾸준히 나아가기 위한 마인드셋부터 이를 행동으로 옮기는 실천법을 함께 제시한다.

하루에도 수없이 결심하고 쉽게 포기하는 시대, 결국 인생의 차이를 만드는 것은 재능도 의지도 아닌 ‘꾸준히 하는 힘’이다. 왜 어떤 사람은 늘 시작에서 멈추고, 어떤 사람은 끝내 원하는 곳에 도착하는가. 이 책은 그 질문에 가장 현실적이고도 명쾌한 답을 건넨다. 저자는 말한다. “오직 지속한 사람만이 볼 수 있는 풍경이 있다”라고. 노력을 멈추지 않은 사람만이 느끼는 충만함, 결과 그 이상의 만족감과 자신감이다. 이제 당신도 그 풍경을 만나게 될 것이다.

들어가며 | 꾸준히 하고 있는데, 성과가 보이지 않는다고요?

CHAPTER 1 | 흐름·틀·시간을 내 편으로 만든다
‘흐름’만은 절대 끊지 않는다
나를 지치게 하는 ‘피로 패턴’을 파악하라
처음부터 고수에게 배워야 ‘올바른 틀’을 익힐 수 있다
진정한 실력자는 시간을 내 편으로 만드는 법을 알고 있다
남과 비교하지 않고 자기 속도대로 나아가라
몸이 기억할 때까지 반복하라
늦었다고 생각 말고, 지금부터라도 노력하라
‘지속하는 시간’ 자체가 실력이 된다
시간에 쫓기는 사람과 여유 있는 사람의 차이
‘고정 시간’을 정하고, 나를 중심으로 스케줄을 짜라
정보 과잉의 시대에도 흔들리지 않고 끝까지 해내는 비결
Action | 지속하기 위한 다섯 가지 핵심 포인트

CHAPTER 2 | 어떤 상황에서도 흔들리지 않는 삶의 태도를 단련하라
‘방법’보다 ‘삶의 방향’을 먼저 생각한다
인생의 세 가지 핵심 영역에서 삶의 방향을 정하라
지속이란, 그만두지 않는 삶을 선택하는 것
실력자다운 움직임, 그 ‘아름다움’에서 배워라
꾸준함이 ‘해내는 나’를 만든다
역할을 의식하면, 그만두고 싶어질 때 버틸 수 있다
꾸준함이 자신감과 자기 수용감을 키운다
Action | 흔들리지 않는 삶의 태도를 갈고닦는 법

CHAPTER 3 | 왜 지속하는가, 끊임없이 자문하라
시작은 누구나 볼품없다
‘도대체 왜 이 일을 지속하는지’ 분명히 하라
목적이 있는 사람만이 끝까지 해낼 수 있다
‘무엇을 원하는지’ 깊이 고민하라
목표를 세분화하고 구체적인 실천 계획을 세운다
작은 목표를 하나씩 이룰 때 오래 지속할 힘이 생긴다
노력해도 성과가 따르지 않을 때 점검해야 할 것
가치 있는 일을 선택하고, 인정받을 때까지 지속하라
하나를 깊이 파고들면 다른 세계가 보이기 시작한다
목적 없는 노력은 오늘로 끝낸다
Action | ‘왜 지속하는지’ 끊임없이 되새기는 법

CHAPTER 4 | 이상을 현실로 만드는 힘은 행동에 있다
성장을 위해 투자하고, 끝까지 해내기로 각오하라
인생에도 유효 기간이 있다
본업에 치열하게, 끝까지 파고들라
취미를 깊이 파고들어 더 높은 단계로 도약한다
지속하지 못하는 이유는 바로 내 안에 있다
하기 싫은 일은 하지 않을 용기
벽을 넘으면 내가 원하는 이상에 한 걸음 더 가까워진다
Action | 행동을 통해, 이상을 현실로 만드는 법

CHAPTER 5 | 신뢰를 쌓으며 함께 성장한다
약속을 지키는 태도가 신뢰를 만든다
일이 끊이지 않으려면 다섯 가지만 기억하라
그만두고 싶은 순간이야말로 자신의 가치를 증명할 기회다
일류에게 ‘다가가기’보다, 일류가 ‘다가가고 싶은’ 사람이 되어라
보이지 않는 세계를 느끼는 감각
Action | 신뢰를 쌓으며 함께 성장하는 법

CHAPTER 6 | 지속해 온 가치를 다음 세대에 전한다
그만둬야 할 때 내려놓을 줄 아는 용기
지속이란 끝없는 이어달리기다
Action | 지속해 온 가치를 다음 세대에 전하는 법

마치며 | 사람은 떠나도 가치는 남는다