책 소개
마음은 몸을 돕는가.
우리는 몸이 아프면 병원을 찾고, 몸을 돌보는 방법을 먼저 생각한다. 그러나 마음은 몸을 얼마나 돕고 있으며, 또 얼마나 방해하고 있는지 자주 묻지 않는다.
이 책은 몸과 마음의 관계를 스물다섯 개의 질문으로 차분히 살펴본다. 걱정, 근심, 화, 두려움에서 시작하여 회복, 협력, 균형, 생명, 그리고 존재에 이르기까지, 삶 속에서 누구나 한 번쯤 마주하는 질문들을 따라간다.
몸과 마음은 따로 존재하는 것이 아니라 하나의 생명 안에서 함께 움직인다. 마음이 평안하면 몸도 편안해지고, 몸이 회복되면 마음도 다시 힘을 얻는다. 건강은 어느 한쪽의 문제가 아니라 몸과 마음이 함께 협력하는 과정에서 자라난다.
이 책은 정답을 제시하려는 책이 아니다. 삶을 돌아보고, 몸과 마음의 관계를 다시 바라보며, 스스로 답을 찾아가는 작은 실마리를 놓고자 한다.
지금 이 순간, 당신의 마음은 몸을 돕고 있는가.
우리는 몸이 아프면 병원을 찾고, 몸을 돌보는 방법을 먼저 생각한다. 그러나 마음은 몸을 얼마나 돕고 있으며, 또 얼마나 방해하고 있는지 자주 묻지 않는다.
이 책은 몸과 마음의 관계를 스물다섯 개의 질문으로 차분히 살펴본다. 걱정, 근심, 화, 두려움에서 시작하여 회복, 협력, 균형, 생명, 그리고 존재에 이르기까지, 삶 속에서 누구나 한 번쯤 마주하는 질문들을 따라간다.
몸과 마음은 따로 존재하는 것이 아니라 하나의 생명 안에서 함께 움직인다. 마음이 평안하면 몸도 편안해지고, 몸이 회복되면 마음도 다시 힘을 얻는다. 건강은 어느 한쪽의 문제가 아니라 몸과 마음이 함께 협력하는 과정에서 자라난다.
이 책은 정답을 제시하려는 책이 아니다. 삶을 돌아보고, 몸과 마음의 관계를 다시 바라보며, 스스로 답을 찾아가는 작은 실마리를 놓고자 한다.
지금 이 순간, 당신의 마음은 몸을 돕고 있는가.
목차
프롤로그 5
몸과 마음은 협력하는가
Prologue 8
Do the Body and Mind Cooperate?
1부. 마음은 몸을 이끄는가 17
Does the Mind Guide the Body? 21
1장. 어떤 마음 먹고 있나 23
What Kind of Mind Do You Choose?
2장. 생각은 몸을 가볍게 하나 33
Can Thoughts Lighten the Body?
3장. 골똘하면 머리가 무거워지나 43
Does Deep Preoccupation Make the Mind Heavy?
4장. 정신차리면 몸은 가벼운가 53
Does Coming to Your Senses Lighten the Body?
5장. 몸은 마음의 상태를 따르나 63
Does the Body Follow the State of the Mind?
2부. 왜 몸은 무거워지는가 73
Why Does the Body Become Heavy? 79
6장. 걱정은 마음을 좁히나 81
Does Worry Narrow the Mind?
7장. 근심으로 입맛이 도나 91
Does Anxiety Take Away Your Appetite?
8장. 화나면 앞이 안 보이나 101
Does Anger Blind Your Vision?
9장. 놀라면 몸은 위축되나 111
Does Surprise Make the Body Shrink?
10장. 두려움은 몸을 굳게 하나 121
Does Fear Make the Body Rigid?
3부. 회복은 어떻게 시작되는가 131
Where Does Recovery Begin? 136
11장. 아픔은 방향 인식의 신호인가 139
Is Pain a Signal of Direction?
12장. 병은 친구인가 적군인가 149
Is Illness a Friend or an Enemy?
13장. 내 병은 내가 고치나 161
Do I Heal My Own Illness?
14장. 상처를 더하나 173
Do We Deepen Our Wounds?
15장. 쓰다듬다 183
The Healing Touch
4부. 협력은 생명을 부르는가 195
Does Cooperation Bring Life?
16장. 아프면 손이 가나 203
Why Does the Hand Reach for Pain?
17장. 마음이 협력하면 몸은 편안한가 213
Does a Cooperative Mind Bring Ease to the Body?
18장. 몸과 마음은 협력하나 223
Do the Body and Mind Cooperate?
19장. 균형은 협력인가 233
Is Balance Cooperation?
20장. 회복은 어디에서 시작되나 243
Where Does Recovery Begin?
5부. 존재는 건강인가 253
Is Being the Foundation of Health? 258
21장. 안심하면 힘이 생기나 263
Does Peace of Mind Give Us Strength?
22장. 힘은 생명을 살리나 273
Does Strength Sustain Life?
23장. 생명은 균형을 찾으려 하나 283
Does Life Seek Balance?
24장. 그게 그거다 293
It Is All the Same
25장. 다시 존재로 303
Back to Being
EWS Song 313
마음 따라 몸 따라
Mind and Body, Side by Side
에필로그 323
나는 실마리를 놓았다.
Epilogue 327
I Have Offered a Clue
몸과 마음은 협력하는가
Prologue 8
Do the Body and Mind Cooperate?
1부. 마음은 몸을 이끄는가 17
Does the Mind Guide the Body? 21
1장. 어떤 마음 먹고 있나 23
What Kind of Mind Do You Choose?
2장. 생각은 몸을 가볍게 하나 33
Can Thoughts Lighten the Body?
3장. 골똘하면 머리가 무거워지나 43
Does Deep Preoccupation Make the Mind Heavy?
4장. 정신차리면 몸은 가벼운가 53
Does Coming to Your Senses Lighten the Body?
5장. 몸은 마음의 상태를 따르나 63
Does the Body Follow the State of the Mind?
2부. 왜 몸은 무거워지는가 73
Why Does the Body Become Heavy? 79
6장. 걱정은 마음을 좁히나 81
Does Worry Narrow the Mind?
7장. 근심으로 입맛이 도나 91
Does Anxiety Take Away Your Appetite?
8장. 화나면 앞이 안 보이나 101
Does Anger Blind Your Vision?
9장. 놀라면 몸은 위축되나 111
Does Surprise Make the Body Shrink?
10장. 두려움은 몸을 굳게 하나 121
Does Fear Make the Body Rigid?
3부. 회복은 어떻게 시작되는가 131
Where Does Recovery Begin? 136
11장. 아픔은 방향 인식의 신호인가 139
Is Pain a Signal of Direction?
12장. 병은 친구인가 적군인가 149
Is Illness a Friend or an Enemy?
13장. 내 병은 내가 고치나 161
Do I Heal My Own Illness?
14장. 상처를 더하나 173
Do We Deepen Our Wounds?
15장. 쓰다듬다 183
The Healing Touch
4부. 협력은 생명을 부르는가 195
Does Cooperation Bring Life?
16장. 아프면 손이 가나 203
Why Does the Hand Reach for Pain?
17장. 마음이 협력하면 몸은 편안한가 213
Does a Cooperative Mind Bring Ease to the Body?
18장. 몸과 마음은 협력하나 223
Do the Body and Mind Cooperate?
19장. 균형은 협력인가 233
Is Balance Cooperation?
20장. 회복은 어디에서 시작되나 243
Where Does Recovery Begin?
5부. 존재는 건강인가 253
Is Being the Foundation of Health? 258
21장. 안심하면 힘이 생기나 263
Does Peace of Mind Give Us Strength?
22장. 힘은 생명을 살리나 273
Does Strength Sustain Life?
23장. 생명은 균형을 찾으려 하나 283
Does Life Seek Balance?
24장. 그게 그거다 293
It Is All the Same
25장. 다시 존재로 303
Back to Being
EWS Song 313
마음 따라 몸 따라
Mind and Body, Side by Side
에필로그 323
나는 실마리를 놓았다.
Epilogue 327
I Have Offered a Clue
책 정보
- 출판사BOOKK(부크크)
- 출간2026년 9월 17일
- ISBN9791112297013
- 쪽수336쪽
- 판매 상태판매중
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