나는 왜 아직도 아쉬탕가를 할까

나는 왜 아직도 아쉬탕가를 할까

15년 동안 요가를 수련하고, 그중 12년을 아쉬탕가와 함께했다. 매일의 수련을 기록하며 몸의 통증과 부상, 호흡에 대한 두려움과 공황, 눈물과 땀, 스승과 권위에 대한 질문을 지나왔다.
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이 책은 아쉬탕가를 잘하는 방법을 말하는 책이 아니다. 오래 수련한 한 사람이 자신의 몸과 마음, 그리고 삶을 다시 바라보게 된 과정을 기록한 이야기다.
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아쉬탕가는 왜 매일 같은 매트 위로 돌아오게 하는가. 몸이 예전처럼 움직이지 않을 때에도 수련은 계속될 수 있는가. 요가를 오래 한다는 것은 결국 무엇을 배우는 일인가.

저자는 아쉬탕가 요가의 8지에 기대어 15년의 기록을 다시 꺼내어 본다. 수련의 끝에서 발견한 것은 완벽한 몸도, 특별한 사람이 되는 방법도 아니었다.

매트 위에서 배운 것을 매트 밖의 삶에서도 지켜내는 것.

그리고 다시 묻는다.
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나는 왜 아직도 아쉬탕가를 할까.

제1화 야마, 아쉬탕가에 처음 갔을 때

제2화 니야마, 몸이 아프다고 말할 때

제3화 아사나, 땀냄새가 난다.

제4화 프라나야마, 호흡이 무서웠던 사람

제5화 프라티야하라, 마음이 달아날 때

제6화 다라나, 흩어진 마음을 모으는 법

제7화, 디야나, 내 몸을 다시 믿는 법

제8화, 사마디, 나는 왜 아직도 아쉬탕가를 할까?