아무리 노력해도 공부가 어려워요

차례
0장. [머리말] 감사하는 마음을 담아-003

1장. [에세이] 아무리 노력해도, 공부가 어려웠다.-006

2장. [기초편] 인지개념들에 대한 재해석--025
기초1. 인지능력은 의식이 아니라, 무의식이 지배한다-025
기초2. 무의식을 사용하기 위한 필수 핵심원리-031
기초3. 집중력은 무의식의 결과물이다-033
기초4. 인지능력의 흐름은 호흡지간에 있다-039
기초5. 인지능력은 곧 재인이다-046
기초6. 재인의 진짜 이름, 이해력-056
기초7. 이해력을 유도하는 도구 ? 눈-059
기초8. 이해력을 유도하는 도구 ? 입과 귀-062
기초9. 이해력을 유도하는 도구 ? 손- 069
기초10. 이미지는 강력하지만, 만능은 아니다-070
기초11. 멀티태스킹은 어렵지만, 비슷하게 가능하다- 074
기초12. 많은 양을, 한번에, 이해하는 청크재인-076
기초13. 언어에서 청크재인을 사용하기 위한 조건들-083
기초14. 나 자신을 이해하는 알아차리기-089
기초15. 외부의 대상과, 가능성을 이해하는 해석하기와 예측하기-092
기초16. 빠른 회복과, 많은 학습을 위한 상태, 망각-099
기초17. 인지능력 회복에 도움을 주는, 효율적인 휴식에 관하여-107

3장. [심화편] 이해력의 사용법 【재인의 호흡】-113
제1형. [쉬숨-호흡법]: 생각의 문을 열기 위한 첫 시작?-113
제2형. [느낌 피드백]: 생각의 문을 열기 위한 첫 시작?-116
제3형. [나노 싱크로]: 여러 생각의 문을 동시에 열어야 할 때-119
제4형. [알-사고법]: 생각의 문을 지나, 생각의 길로 걸어간다- 124
최종형. 【재인의 호흡】: 이해력의 최종 사용법-129
심화1. : 재인의 호흡으로 글을 읽다.-140
심화2. : 재인의 호흡으로 말을 듣다.-156
심화3. : 재인의 호흡으로 양을 줄인다.-170

4장. [QnA] 학습에 대한 질의응답(自習自生)-181
[글을 읽는 것이 힘들 때]
Q1. 글을 읽을 때, 정신이 하나도 없어요-181
Q2. 글을 읽어도 이해가 안 가고, 기억도 안 나요-182
Q3. 읽었던 내용으로 왔다 갔다 계속 다시 돌아가요-184
Q4. 글자를 한 자씩 더듬으며 읽어요-185
Q5. 글자를 발음하는 게 헷갈리고 어려워요-186
Q6. 음독, 묵독 다 어려워요. 왜 그러죠?-187
Q7. 글자의 모양이 자꾸 헷갈립니다-188
Q8. 글만 보면, 눈이 날뛰거나, 단어에 박혀 버려요-191
Q9. 난독증을 극복하는 훈련법이 있을까요?-193

[여러 학습법들에 관하여]
Q10. 모르거나, 이해가 안 되거나, 까먹거나, 헷갈릴 땐?-196
Q11. 여러 기억법 속에 녹아들어 있는, 재인의 원리?-197
Q12. 공부와 시간의 관계, 도대체 학습 계획이란 무엇일까?-204
Q13. 문제란 무엇이고, 왜 푸는 걸까?-209
Q14. 시간을 단축시킨다는 것은 과연 무엇일까?-221
Q15. 수면을 학습 전략으로 쓰는 것의 주의사항-224
Q16. 이것저것, 왔다 갔다 공부하는 전략?-225
Q17. 외국어의 학습은 재인의 관점에서 어떻게?-229
Q18. 어떤 학문이든 결국은 언어로 풀어낼 수 있다?-237
Q19. 언어 실력을 올리는 게 쉽지 않은 이유?-245
Q20. 살얼음판 같은 실전은 도대체 어떻게?-249