아티스트 웨이, 마음의 소리를 듣는 시간 + 데일리 아티스트 웨이 (이연 콜라보 에디션) 세트

『아티스트 웨이, 마음의 소리를 듣는 시간』
머리말 - 세상의 소리를 다정하게 들어보기로 했다

집중해서 들으면 달라지는 것들
내 안과 밖의 소리를 찾아 떠나는 여행
나를 위한 6주간의 듣기 수업

WEEK 0. 듣기 습관을 위한 세 가지 도구

1. 내 마음에 귀 기울이기, ‘모닝 페이지’
모닝 페이지는 내 가능성을 보여준다
2. 내 마음대로 듣는 연습, ‘아티스트 데이트’
혼자 시간을 보내며 발견하는 것들
3. 나만의 고민 상담 라디오, ‘걷기’

WEEK 1. 주변의 모든 소리를 듣고 느끼는 법

오늘 하루의 사운드트랙을 기록한다면
무던해진 소리를 그냥 지나치지 말라
날씨에 귀 기울이면 알 수 있는 것들
내 주변 세상과 주파수를 맞추는 연습
상상으로 듣는 것도 도움이 된다

WEEK 2. 타인의 말 속에서 새로운 생각을 발견하는 법

타인의 통찰이 나의 영감이 된다
도대체 아티스트들은 어떻게 듣는 걸까
예술의 시작은 대화로부터
배우겠다는 마음가짐이 만드는 변화
누구나 삶을 담는 말그릇이 있다
참을성 있게 들어야 하는 이유
독자가 아닌 청자를 대하듯이
생각의 퍼즐 조각 맞추는 법
온전히 집중하면 오롯이 기억된다
영감은 하늘에서 뚝 떨어지지 않는다
세상과 연결된다, 인생이 즐거워진다
사랑과 경청은 구분할 수 없다
생각을 먼저 알아줄 때 얻게 되는 것들
집중하고 있다고 온몸으로 표현하라
상대의 공간을 지켜주는 마음
타인의 열정에 귀 기울여라
공감과 존중은 곧 나의 매력
통찰, 예상 못 한 순간의 방문객
전부 들을 필요는 없다
나 자신의 조언에 귀를 기울여라

WEEK 3. 머리의 소리보다 마음의 소리를 먼저 듣는 법

나의 내면에 지혜를 구하라
마음의 소리를 받아 적는 연습
결국 영감은 마음에서 비롯된다
불안한 마음이 보내는 신호를 듣는 법
낯선 공간, 낯선 소리가 깨닫게 해주는 것들
마음이 나의 부족함을 일깨울 때
마음의 소리를 믿고 따르는 법
서두르지 말고 여유롭게 듣기
귀 기울이면 답이 보인다

WEEK 4. 소중한 사람들의 말을 경청하는 법

마음에 믿음을 자라게 하는 말들
나를 아끼는 이들의 격려를 듣는다는 것
힘들 때는 주저 말고 손을 뻗어라

WEEK 5. 마음속 영웅에게 지혜를 구하는 법

지금 내게 필요한 것을 짚어주는 목소리
귀 기울여 인생의 방향을 잡아라
내 삶을 풍요롭게 만드는 조언들

WEEK 6. 고요함에 귀를 기울이는 법

고요함 속에서 발견하게 되는 것들
하루 1분, 소리를 차단하는 연습
마음에 평온함을 채운다
원하지 않는 소리를 걸러내는 법

맺음말 - 듣기 습관으로 누구나 자기 삶의 아티스트가 된다

감사의 글

『데일리 아티스트 웨이 (이연 콜라보 에디션)』
들어가며_가장 창조적인 나를 만나는 시간

주제별 색인

아티스트 웨이의 네 가지 핵심 도구

366일의 창조적 여정

01 창조적 여정의 출발선에서
02 창작의 벽이 높게만 느껴진다면
03 ‘고통받는 아티스트’라는 허상
04 모든 시작의 기술, “그래”
05 스스로 창작자임을 선언하기
06 내면의 아티스트와 재회하기
07 ‘가벼운 재미’가 지닌 힘
08 창조적 행위가 곧 치유다
09 미루는 습관 앞에서 ‘잠시 멈춤’
10 나에게 모닝 페이지를 선물하자

(…)

357 과정을 신뢰하는 법
358 매일 새롭게 일어서는 힘
359 세상을 향한 창작이라는 선물
360 먼저 행동할 때 비로소 길이 보인다
361 창조적 일상을 살아가기
362 나만의 비전에 충실하기
363 하나의 문이 닫히면, 또 다른 문이 열린다
364 빛나는 창조의 여정에 감사하기
365 창조적인 삶을 산다는 것
366 여정을 완주한 나에게 보내는 찬사

부록_아티스트 데이트
아티스트 웨이 확언