단단히, 휩쓸리지 않고 살아간다는 것

독일 아마존 “올해의 가장 중요한 책”
언론, 의학, 철학계가 극찬하는 독일 최고 심리전문가
인간의 삶과 마음을 꿰뚫는 이 시대의 필독서

“우리는 스스로 생각하는 것보다 훨씬 더 강하다”
쇼펜하우어부터 융까지, 마음의 흔들림을 사유해온 철학자들의 마지막 결론

누구의 인생에나 흔들리는 순간은 찾아온다. 이별과 상실, 질병과 관계의 위기, 예상하지 못한 변화와 실패까지. 아무리 애써도 우리의 뜻대로 되지 않는 일들이 있고, 계획대로 흘러가지 않는 순간들이 있다. 삶이란 어쩌면 평온한 날과 출렁이는 날이 번갈아 찾아오는 과정인지도 모른다.

삶이 뜻대로 되지 않는다는 사실은 새로운 발견이 아니다. 인간은 아주 오래전부터 이 문제를 생각해왔다. 쇼펜하우어는 삶에서 고통을 떼어낼 수 없다고 보았고, 알베르 카뮈는 반복해서 바위를 밀어 올리는 시시포스의 이야기를 통해 삶의 부조리와 그것을 살아가는 인간의 태도를 생각했다.

서문: 이것은 당신을 위한 책이다

1장 흔들리는 것도 삶의 일부다
누구에게나 흔들림은 찾아온다
우리는 힘든 시간을 어떻게 건너는가
아픔 없이 단단해질 수는 없다

2장 괜찮지 않아도 괜찮다
완벽하게 나아지는 것보다 중요한 것이 있다
우리는 왜 고통을 나쁘게 생각하는가
우리는 마음을 너무 오래 가두고 살아간다
우리에게는 새로운 시선이 필요하다
시간은 우리를 조금씩 달라지게 한다
왜 우리는 스스로 마음에 이름을 붙이는가
‘좋아요’ 버튼이 마음을 대신할 수는 없다
우리는 마음을 느끼는 법을 잊어가고 있다
다른 사람에게서 배울 수 없는 것

3장 우리는 흔들리며 다시 단단해진다
변화가 힘든 것은, 우리가 약해서가 아니다
우리는 매번 같은 모습으로 회복하지 않는다
회복탄력성에는 정해진 크기나 모양이 없다
견뎌내는 방식에도 저마다의 답이 있다
지나온 모든 날이 지금의 나를 만든다
삶은 계속되고, 우리는 조금씩 달라진다
같은 삶도 바라보는 마음에 따라 달라진다
피카소에게서 삶의 태도를 배운다면

4장 우리는 서로의 삶에서 배운다
내 마음과 함께 살아가는 법
결국 우리는 저마다의 방식으로 배운다
내 삶의 속도는 내가 정한다
상처가 언제나 나를 약하게 만드는 것은 아니다
다름을 안고 살아간다는 것
아픔을 마주하자, 다시 살아갈 힘이 생겼다
나를 지키기 위해 싸운다는 것
끝까지 인간다움과 정의를 지킨다는 것
아픔 속에서도 앞으로 나아가는 힘
장애물을 넘으며 목표를 따라간다는 것
나를 규정하는 세상의 시선에서 벗어나기
다시 가능하다고 믿는 마음

5장 파테이 마토스: 고통에서 배움을 얻다
고통에서 배움을 얻다
결국 우리가 삶에서 배워야 하는 것

맺음말: 파도 위에서도 나를 잃지 않는 법
감사의 말
참고문헌 및 출처