오늘을 지키는 철학

♣ 들어가는 말＊4
△ 철학은 마음의 방패다

1장. 철학은 왜 필요해졌나＊17
1-1. 괜찮은데 불안하다＊18
1-2. 바쁜데 공허하다＊22
1-3. 정보는 많은데 길이 없다＊26
1-4. 생각이 나를 지킨다＊30
2장. 불안은 미래를 과식한다＊35
2-1. 걱정은 습관이 된다＊36
2-2. 최악부터 상상한다＊40
2-3. 통제할 것만 남겨라＊44
2-4. 지금 할 일을 붙들어라＊48
3장. 고통은 의미를 묻는다＊53
3-1. 아픔이 나를 깨운다＊54
3-2. 견디는 힘이 자란다＊58
3-3. 슬픔을 밀지 말아라＊62
3-4. 고통을 길로 바꾼다＊66
4장. 비교는 마음의 도둑이다＊71
4-1. 남의 인생은 늘 밝다＊72
4-2. SNS는 마음을 흔든다＊76
4-3. 내 속도는 죄가 아니다＊80
4-4. 기준은 안쪽에 있다＊84
5장. 욕망은 끝이 없다＊89
5-1. 더 가지면 편할까＊90
5-2. 만족은 배워야 한다＊94
5-3. 덜 원하면 가벼워진다＊98
5-4. 욕망에도 방향이 있다＊102
6장. 관계에도 철학이 있다＊107
6-1. 좋은 사람도 지친다＊108
6-2. 외로움도 말을 건다＊112
6-3. 선을 지키는 사랑＊116
6-4. 떠날 때도 품격이다＊120
7장. 성과는 나를 태운다＊125
7-1. 열심히의 부작용＊126
7-2. 번아웃은 신호다＊130
7-3. 쉼도 능력이다＊134
7-4. 나를 살리는 속도＊138
8장. 돈은 도구, 삶은 방향＊143
8-1. 돈 걱정이 잠을 뺏는다＊144
8-2. 소비는 감정이었다＊148
8-3. 소유보다 존재다＊152
8-4. 돈과 마음의 거리＊156
9장. 정의는 삶의 기준이다＊161
9-1. 공정은 왜 아픈가＊162
9-2. 분노를 품격으로＊166
9-3. 약자를 이기지 말라＊170
9-4. 공동체는 약속이다＊174
10장. 시간은 누구 편인가＊179
10-1. 늦었다는 착각＊180
10-2. 오늘이 전부다＊184
10-3. 죽음이 삶을 밝힌다＊188
10-4. 하루를 잘 살아라＊192
11장. 말이 세계를 만든다＊197
11-1. 말끝에 내가 있다＊198
11-2. 침묵도 힘이다＊202
11-3. 칭찬은 철학이다＊206
11-4. 듣는 사람이 강하다＊210
12장. 철학은 실천이다＊215
12-1. 아는 것과 사는 것＊216
12-2. 작은 습관의 힘＊220
12-3. 반복이 나를 만든다＊224
12-4. 오늘의 한 걸음＊228
13장. 내 삶의 철학을 세워라＊233
13-1. 나는 무엇을 믿나＊234
13-2. 내가 지킬 원칙＊238
13-3. 흔들려도 돌아온다＊242
13-4. 결국 나는 나다＊246

♣ 마무리 글＊251
△ 오늘을 지킨 사람이 이긴다

★ 특별부록 (노래)＊257
△ 오늘을 지켜낸 사람