당신은 누군가의 희망입니다

절망의 끝에서 시작한 삶의 문장, 이제 나의 희망을 다시 쓰다
삶과 죽음의 성찰에 캘리그라피와 최면을 더한 자기돌봄 안내서

죽고 싶을 만큼 힘들고 지쳐버린 삶, 그 삶에 쌓인 고통과 상처라는 삶의 사정을 살피고 위로하며, 캘리그라피와 최면으로 자신을 돌보는 방법을 제안하는 책이다.

오랜 절망의 시간을 지나온 저자는 생사학을 공부하고 생명존중과 죽음교육을 이어오면서 성취와 능력에 앞서 살아 있는 한 사람의 가치에 주목한다. 저자는 타인의 평가에 삶의 결정권을 내주지 않고 자신의 편에 서는 태도를 ‘절망을 향한 복수’라면서, 다섯 부에 걸쳐 절망과 상처, 분노를 돌아보고 자신을 돌보는 구체적인 방법을 풀어낸다.

무엇보다 마음의 위로와 용기가 되는 글 외 캘리그라피와 최면이라는 기법을 활용하도록 함으로써 지속적인 마음의 평화와 안정을 얻도록 한다.

추천사/프롤로그

제1부 절망은 어떻게 만들어지는가
1. 변하지 않는 세상/2. 상처가 미래의 문장이 될 때/3. 아무도 내 마음을 모른다는 생각/4. 죽고 싶지는 않은데 이 고통이 끝났으면 좋겠습니다/5. 절망은 영원하지 않다

제2부 절망을 향한 복수
1. 당신은 무엇에게 복수하고 싶은가/2. 복수의 방향을 바꿔라/3. 복수는 살아 낸 시간으로 말한다

제3부 손끝에서 시작되는 변화
1. 우연히 만난 한 글자/2. 글씨는 마음을 닮아갑니다/3. 글씨보다 먼저, 말을 고쳐 쓰다/4. 마음을 쓰면 마음이 보입니다/5. 내 마음에 써가는 희망

제4부 무의식은 변화를 기억한다
1. 최면은 마음을 빼앗는 것이 아닙니다/2. 무의식은 나를 어떻게 움직이는가/3. 생각에도 습관이 있다/4. 자기암시는 왜 삶을 바꾸는가/5. 일상의 변화를 만드는 최면 기법

제5부 삶을 다시 쓰는 연습
1. 캘리와 최면이 함께하는 이유/2. 불안이 찾아온 날/3. 분노가 올라온 날/4. 아무것도 하기 싫은 날/5. 나를 살리는 하루 10분/6. 서로의 삶에 닿는 시간/7. 당신은 누군가의 희망입니다

에필로그