다크 심리학2 (미국 원조 한정판 에디션)

prologue
알면서도 움직이지 못하는 이유

[1부 무기를 들기 전에]

연민을 거두는 법, 동정은 나를 먼저 무너뜨린다
-연민은 없애는 것이 아니라 흐름을 바꾸는 것이다
-연민이 몸을 움직이는 세 단계
-스물네 시간을 기다린다
-연민의 방향을 나에게로 돌리는 질문
-연민을 거두는 작은 행동들
-연민을 거둔다고 냉정해지는 것은 아니다

감정을 드러내지 않는 사람이 이긴다
-감정을 내보이면 권력이 넘어간다
-같은 열쇠로 모든 문을 열어 주는 사람
-감정을 드러내지 않는다는 말의 실제 뜻
-절제와 억압은 다르다

욕망을 숨기는 것이 가장 강한 무기다
-욕망이 드러날 때 일어나는 일
-욕망을 숨긴다는 말의 진짜 뜻
-욕망을 감추는 네 가지 기술
-욕망의 주인이 된다는 것

[2부 권력의 재배치]

고독을 견디는 사람만이 관계에서 자유롭다
-관계에 기대는 마음의 진짜 구조
-고독과 외로움은 다르다
-견딤, 채움, 선택
-고독이 관계의 힘을 바꾸는 방식
-고독과 고립은 다르다

덜 주는 사람이 더 많이 가진다
-왜 더 주는 쪽이 덜 가지게 되는가
-덜 준다는 것의 실제 뜻
-덜 주는 훈련의 네 가지 동작
-덜 주기 시작할 때 만나는 저항

거리의 기술, 가까워지지 않는 가까움
-친밀함과 융합은 다르다
-거리를 만드는 세 가지 동작
-“너 요즘 변했어”라는 말
-거리를 벌로 쓰지 않는다

지연의 기술, 즉답은 패배의 신호다
-즉답이 만드는 구조
-답을 미루면 생기는 세 가지 변화
-상황에 따라 다르게 미룬다
-늦게 답해도 무례하지 않은 이유
-미루는 동안 올라오는 압박

예측 불가능성, 읽히지 않는 사람이 주도한다
-예측할 수 있는 사람은 쉽게 쓰인다
-설명서는 어떻게 만들어지는가
-읽히지 않기 위한 네 가지 조정
-읽히지 않는 사람에게 일어나는 일

[3부 나를 지키는 선]

미움받지 않으면서 밀어내는 법
-거절이 관계를 깨뜨린다는 착각
-거절의 네 가지 원칙
-거절의 문장은 두 줄이면 된다
-거절 뒤의 침묵을 견딘다
-거절을 거절로 받아들이지 않는 사람

“아니오”를 설명 없이 말하는 기술
-설명은 왜 거절을 무력하게 만드는가
-완결된 “아니오”
-설명이 길어지는 순간을 알아채는 법
-설명을 거둬들이는 세 단계
-“왜?”라는 물음에 답하는 법

침묵의 반격, 당했던 무기를 돌려주다
-침묵이 힘이 되는 이유
-침묵을 돌려주는 세 가지 상황
-침묵을 돌려받은 상대가 보이는 반응
-침묵은 공격이 아니라 공간이다
-3초를 견디는 훈련

관계의 온도는 내가 정한다
-관계의 온도는 왜 늘 기울어 있는가
-온도를 되찾는 세 가지 동작
-내 리듬을 말로 알리는 법
-조정할 때 오는 세 가지 저항
-새 리듬이 자리 잡는 시간

[4부 그들의 무기를 되돌리다]

나르시시스트, 관심을 거두는 순간 일어나는 일
-관심은 나르시시스트의 연료다
-관심을 거두는 세 가지 동작
-무관심의 역설
-거둔 관심을 어디에 둘 것인가
-대상을 잘못 고르면 우정을 잃는다

마키아벨리스트, 선의를 버리고 거래로 간다
-마키아벨리스트는 선의에 답하지 않는다
-거래로 옮기는 세 가지 동작
-거래의 말을 쓴다
-거래로 바꾼 뒤 남는 것

가스라이팅, 기록이 기억을 지킨다
-왜곡은 언제나 한쪽으로만 기운다
-기록이 되돌려주는 것
-기록하는 법
-기록을 다시 읽는 날
-기록을 이어 가는 법

삼각관계, 자리에 없는 사람에게 답하지 않는다
-제3자는 왜 무기가 되는가
-자리에 없는 사람은 관계의 참여자가 아니다
-나도 제3자를 끌어들이고 있지는 않은가
-제3자가 사라진 뒤

[5부 두려워하지 않는 사람의 길]

고독은 고급 정신의 기본값이다
-많은 관계가 사람을 바닥내는 이유
-고독이 주는 네 가지
-고독을 기본값으로 만드는 생활 설계
-고독이 학습된 사람이 관계를 맺는 법

동정은 약자의 미덕이고 강자의 독이다
-동정이 만드는 위계
-니체가 본 동정
-동정과 연대는 다르다
-동정의 습관을 끊는 네 가지
-돕기를 멈출 때 오는 저항

끊어야 할 인연을 긍정하는 법
-끝난 관계를 어떻게 볼 것인가
-아모르 파티의 진짜 뜻
-끝낸 관계를 다루는 네 가지 원칙
-긍정에는 시간이 필요하다

역전한 사람은 더 이상 누구도 두려워하지 않는다
-두려움이 관계를 지배해 온 방식
-두려워하지 않는다는 말의 뜻
-두려워하지 않는 사람의 일상
-작은 두려움에 큰 삶을 내주지 않는다

epilogue
이 책을 잊는 것이 이 책의 성공이다