달린다고 인생을 바꿀 수는 없겠지만

프롤로그 달리기는 내일을 바꿀 수 있다

1장 달리는 모든 러너에겐 이야기가 있습니다
끝까지 가 본 기억의 힘
시작하는 시기에 정답은 없다
꼭 길이 좋아야 달리나요?
먼저 움직이면 몸은 바뀐다
몸은 과거를 오래 기억하지 않는다
걷는다고 끝나는 것은 아니니까
위로가 처방전이 될 수 없을지라도

2장 몸보다 마음이 먼저 달리는 일에 대하여
달릴 준비가 되지 않은 몸이 보내는 신호
모든 문제는 지나침에서 시작된다
더 빨리, 더 많이보다 중요한 것
남의 방식은 내 몸을 무너뜨린다
참을 수 있다고 괜찮은 건 아니다
아픈 곳만 고쳐서는 다시 달릴 수 없다
가장 자연스럽게 달리는 법

3장 저도 한때는 달리기를 말리는 의사였습니다
“뛰면 무릎 나갑니다”라고 말하던 시절
목 디스크, 그리고 달리기
달리기가 중독을 이길 수 있을까?
더 빨라야 한다는 착각
42.195, 숫자 너머의 깨달음
보스턴의 언덕에서 깨달은 환자의 마음

4장 우리 오래오래 같이 달립시다
목적이 생기는 순간 달리기는 달라진다
채우고, 안정시키고, 강화하고
완벽한 정답은 없어도 분명한 오답은 있다
달리지 않는 날도 당신은 러너다
러너만이 누릴 수 있는 새로운 계절

에필로그 원장님, 몇 살 때까지 뛰실 거예요?